OLA DE CALOR
3:33 p.m.EDT del viernes 2 de agosto de 2024
El calor y la humedad continuarán hasta el domingo 4 de julio con valores de humedad cercanos a 40. Las noches permanecerán cálidas con mínimas superiores a los 20 grados centígrados.
La sensación de malestar será especialmente aguda en las zonas urbanas, donde las temperaturas podrían subir algunos grados.
Los riesgos para la salud son mayores para los adultos mayores, bebés y niños pequeños, personas embarazadas, personas con enfermedades físicas y/o mentales y personas con discapacidades o problemas de movilidad.
Beba mucha agua con regularidad, incluso antes de tener sed, para disminuir el riesgo de deshidratación. La sed no es un buen indicador de deshidratación.
Verifique varias veces al día a familiares, amigos y vecinos mayores. Asegúrate de que estén frescos y con agua potable.
Reduzca el riesgo de calor. Programe actividades al aire libre durante las horas más frescas del día.
Nunca deje personas, especialmente niños, o mascotas dentro de un vehículo estacionado.
El Ministerio de Salud y Servicios Sociales de Quebec, en cooperación con Medio Ambiente y Cambio Climático de Canadá, recomienda protegerse de los efectos del calor tomando las siguientes medidas:
· Beba de 6 a 8 vasos de agua al día incluso antes de tener sed. Según corresponda, siga las instrucciones de su médico con respecto a la cantidad de líquido que debe beber;
· Evite las bebidas alcohólicas o la cafeína;
· Si puedes, pasa al menos 2 horas al día en un lugar fresco o con aire acondicionado;
· Tome al menos una ducha o un baño frío al día, o enfríe su piel varias veces al día con una toalla mojada;
· Limitar la actividad física;
· Use ropa ligera.
Asegúrate de:
Nunca deje a un niño o un bebé solo en un vehículo o en una habitación mal ventilada, ni siquiera por unos minutos;
Vigila y prepárate para ayudar a tus seres queridos, especialmente a aquellos que son funcionalmente dependientes, discapacitados, enfermos mentales o que viven solos.
Recuerda que el calor también puede afectar la salud de las mascotas.
Si tiene alguna pregunta sobre su salud, llame a Info-Santé marcando el 8-1-1 o consulte a un proveedor de atención médica. En caso de emergencia, llame al 9-1-1.
Para obtener más información, consulte el portal de salud y bienestar del gobierno de Quebec en www.sante.gouv.qc.ca/en.
Continúe monitoreando las alertas y pronósticos emitidos por Environment Canada. Para informar sobre condiciones climáticas adversas, envíe un correo electrónico a QCstorm@ec.gc.ca o twittee informes usando #QCStorm.
Te puede interesar:
Síguenos en: Instagram
VER RADAR METEOROLÓGICO DE MONTRÉAL AQUÍ
Continúe monitoreando las alertas y pronósticos emitidos por Environment Canada. Para informar sobre condiciones climáticas adversas, envíe un correo electrónico a QCstorm@ec.gc.ca o twittee informes usando #QCStorm .
Comentários